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爱吃杏干是身体缺什么
补充说明：爱吃杏干是身体缺什么
2023-09-23 03:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
爱吃杏干可能是身体缺乏维生素，也可能是身体内缺乏水分、糖分等。
1、维生素
杏干是用糖腌制而成的，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2、烟酸、钾、钠等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。此外，杏干中还含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收。
2、水分
杏干中含有丰富的水分，可以补充身体所需的水分，缓解口渴。此外，杏干中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
3、糖分
杏干中含有丰富的糖分，如果患者食用过多，可能会导致体内糖分堆积过多，从而引起肥胖、血糖升高等情况。因此，建议患者需要适量食用杏干。
4、缺乏微量元素
杏干中含有丰富的铁、锌等微量元素，如果患者体内缺乏微量元素，可能会导致免疫力下降、食欲不振等情况。患者可以适当吃杏干进行改善。
5、其他
此外，杏干中还含有丰富的黄酮类物质和多酚类物质，可以促进身体新陈代谢，有助于改善上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。
另外，建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免造成营养不良的情况。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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