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小米红豆粥有什么功效
补充说明：小米红豆粥有什么功效
2024-06-20 15:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小米红豆粥具有增强食欲、促进消化、补中益气的功效和作用。
1.增强食欲
小米红豆粥中的成分可以刺激胃酸分泌和胃肠蠕动，从而增加食欲。
2.促进消化
小米红豆粥中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且能帮助食物在小肠内更好地被吸收和利用。
3.补中益气
小米红豆粥中的营养物质能够补充人体所需的能量，对于气血不足的人群有一定的调理作用。
小米红豆粥适合日常食用，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或其他不适。此外，对小米或红豆过敏者应避免食用。
2024-06-20 15:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
