发病时间：不清楚
老是胃不舒服怎么回事
补充说明：老是胃不舒服怎么回事
2024-06-17 16:51
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
老是胃不舒服可能是由饮食不规律、精神压力、药物副作用等引起的。
1.饮食不规律
长期饮食不规律可能导致胃酸分泌异常、胃肠功能紊乱，从而引起持续性的胃部不适。改善饮食习惯是关键，例如定时定量进食，减少辛辣、油腻食物摄入。可以尝试每天三餐定时定量，如早餐7点、午餐12点、晚餐6点，同时减少辣椒、炸鸡等刺激性食物的摄入。
2.精神压力
长期的精神压力可能影响自主神经系统，导致胃肠道运动失调，进而引发胃痛、胀气等症状。放松心情、缓解压力有助于减轻症状。例如通过冥想或深呼吸来放松身心，还可以尝试进行瑜伽练习，每次坚持10-15分钟，以帮助舒缓紧张情绪。
3.药物副作用
某些药物可能会对胃黏膜造成损伤，或者干扰胃酸分泌，从而导致胃部不适。如果怀疑是药物引起的胃部不适，应咨询医生是否需要调整用药方案。比如，对于非甾体抗炎药引起的胃部不适，可考虑使用质子泵抑制剂如奥美拉唑来保护胃黏膜。
建议定期进行胃镜检查，以便及时发现并处理潜在的胃部问题。此外，保持良好的生活习惯，包括适量运动、充足睡眠以及避免吸烟和过量饮酒，也有助于维护胃部健康。
2024-06-17 18:37
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