首页> 妇产科> 产科> 怀孕> 打算怀孕怎么调理身体

打算怀孕怎么调理身体

发病时间:不清楚

打算怀孕怎么调理身体

补充说明:打算怀孕怎么调理身体

2024-09-06 12:42

怀孕 叶酸 肝脏 备孕 焦虑 准备怀孕 产前检查

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:从事妇产科临床工作20多年。擅长:妊娠合并内分泌疾病,熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。

提问

打算怀孕的女性可以通过激素水平调理、营养摄入调理以及运动锻炼来调理身体。
1.激素水平调理
首先,可以咨询医生进行激素水平检测,了解自身情况。如果存在异常,医生可能会开具相应药物进行调节。
2.营养摄入调理
其次,应注重均衡饮食,增加富含叶酸、铁质和蛋白质的食物摄入。例如多吃绿叶蔬菜、动物肝脏和豆类。
3.运动锻炼
此外,适量的有氧运动如散步、瑜伽等有助于提高身体素质和调节激素水平。建议在专业指导下进行。
在整个备孕过程中,要保持良好的生活习惯和心态,避免过度焦虑或压力过大。同时,在准备怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂,并定期进行产前检查以确保母婴健康。

2024-09-06 14:33

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

推荐医生更多

李瑾华 副主任医师

提问

天津爱维医院

吴秀芝 副主任医师

提问

常州花园医院妇科

韩筱兰 主任医师

提问

兰州仁和医院

蒲春芳 主治医师

提问

兰州仁和医院

马春云 主治医师

提问

兰州仁和医院

陈晓红 副主任医师

提问

兰州仁和医院