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睡眠不好和枕头有没有关系呢
补充说明：睡眠不好和枕头有没有关系呢
2023-08-04 12:12
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
睡眠不好和枕头一般是有关系的，如果枕头过高或过低都会对睡眠造成影响。一般枕头过高或过低可能会导致颈部处于弯曲状态，会影响到颈部的血液循环，导致大脑供血不足，从而出现睡眠不好的情况。如果枕头过低，可能会影响到头部的血液循环，导致大脑处于缺氧状态，从而出现睡眠不好的现象。所以在日常生活中要选择合适的枕头，保持颈椎部位正常弯曲，避免出现睡眠不好的情况。如果出现睡眠不好的情况，可能是长时间熬夜、精神压力过大、神经衰弱等原因造成的，患者可以及时到正规医院的神经内科，通过脑部CT检查、核磁共振检查等方式进行判断，并及时就医治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻食物，有利于身体健康。
2023-08-04 20:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
