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喝蜂蜜能降血糖吗
补充说明：喝蜂蜜能降血糖吗
2024-05-13 18:41
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
喝蜂蜜不能直接降低血糖，但可作为营养补充品辅助控制血糖。
虽然蜂蜜中含有一定的糖分，但其主要成分为果糖和葡萄-低聚糖，属于非还原性糖，不会直接引起血糖剧烈波动。适量食用有助于为机体提供能量，并且其中含有多种维生素、矿物质及抗氧化物质，对身体健康有益。但需注意的是，蜂蜜中仍含有一定量的糖分，因此不宜过量食用，尤其是对于糖尿病患者，以免导致血糖波动过大。
对于需要快速降低血糖的人群，建议采取以下措施：饮食调整，减少高糖食物摄入；增加运动量，提高身体代谢率；按时服药，按医嘱使用胰岛素治疗等。
在日常生活中，我们应关注自己的饮食健康，避免过多摄入高糖食品，保持规律的生活作息，适当锻炼身体，以维持正常的血糖水平。
2024-05-13 18:58
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