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沙棘原浆长期喝有副作用吗
补充说明：沙棘原浆长期喝有副作用吗
2024-09-06 13:31
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
正常人群适量饮用沙棘原浆一般无副作用，但长期大量摄入可能对胃肠道产生负面影响。
沙棘原浆长期饮用可能对某些人群产生副作用，主要是由于其含有较高的维生素C和果胶。过量摄入维生素C可能导致腹泻、腹痛等消化系统不适，而果胶则可能增加胃肠道负担。对于正常人群，适量饮用沙棘原浆通常不会产生明显副作用。但对于胃肠道功能较弱或存在慢性胃炎等消化系统疾病的人群，长期大量饮用可能会加重症状。
对于存在消化系统问题的人群，应避免长期大量饮用沙棘原浆。同时，应注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
2024-09-06 14:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
