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腰椎病的发生与哪些生活习惯有关
补充说明：腰椎病的发生与哪些生活习惯有关
2023-08-02 12:55
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰椎病的发生与不良的生活习惯有关，如长期坐姿不正、长期弯腰工作、睡眠姿势不正确等。
1、长期坐姿不正
如果患者长期坐姿不正，如跷二郎腿、趴在桌子上睡觉等，容易导致腰部脊柱发生侧弯，从而诱发腰椎病。患者要纠正坐姿，保持脊柱的正直，同时还需加强腰背肌锻炼，有助于预防腰椎病。
2、长期弯腰工作
如果患者长期弯腰工作，会导致腰椎的生理曲度发生改变，还会造成腰部肌肉紧张，容易诱发腰椎病。患者应避免长期弯腰工作，如果工作需要，可以佩戴腰围，还需避免长期久站或者是久坐，能够预防腰椎病。
3、睡眠姿势不正确
如果患者睡眠姿势不正确，可能会导致腰部脊柱受到压迫，容易诱发腰椎病。患者可以选择睡硬板床，还需保持正确的睡眠姿势，避免选择睡沙发或者是床垫，同时还需保持良好的心态，避免长期紧张或者是焦虑。
除上述常见的因素外，也可能与腰椎先天性结构发育异常、外伤等有关，需及时采取措施。
2023-08-03 01:11
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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