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挫伤几天能恢复
补充说明：挫伤几天能恢复
2023-09-23 04:38
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
挫伤指的是软组织损伤，一般需要7天-14天能够恢复，但具体的恢复时间还要根据挫伤的严重程度进行综合考虑。
软组织损伤可能是患者在运动前没有做好热身，或者是长时间进行剧烈运动，导致局部的软组织受到损伤所引起。如果患者挫伤的情况并不是特别严重，没有伴随着其他不适症状，此时可能需要7天左右就能够恢复。但是如果患者挫伤的情况比较严重，伴随着局部疼痛、肿胀等症状，此时可能需要14天左右才能恢复。
如果患者软组织损伤的情况比较严重，可以通过局部冰敷转热敷的方式进行改善，24小时以后也可以再局部冰敷，24小时以后再进行热敷缓解，从而促进局部的血液循环。必要时，患者也可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，比如大活络胶囊、活血止痛胶囊等。
在日常生活中，要注意平时的护理工作，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物。
2023-09-23 21:32
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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