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腰椎间盘突出症应该怎样预防
补充说明：腰椎间盘突出症应该怎样预防
2023-09-11 23:18
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘突出症可以通过避免久坐久站、避免从事重体力劳动、避免过度劳累、避免腰部受凉、定期体检等方法来预防。
1、避免久坐久站
腰椎间盘突出症通常是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因引起的，患者需要避免长时间久坐久站，以免加重腰椎负荷，导致病情加重。
2、避免从事重体力劳动
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致腰椎过度劳累，从而引起腰椎间盘突出症。因此患者要避免长期从事重体力劳动，在一定程度上可以预防腰椎间盘突出症。
3、避免过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致腰椎过度劳累，使局部肌肉处于紧张状态，从而诱发腰椎间盘突出症。因此患者要避免过度劳累，在一定程度上可以预防腰椎间盘突出症。
4、避免腰部受凉
腰椎间盘突出症患者在平时要做好腰部的保暖工作，避免腰部受凉，以免导致局部的肌肉出现紧张的情况，进而导致腰椎间盘突出症的情况加重。
5、定期体检
定期体检可以及时发现身体的异常情况，并尽早进行治疗，能够在出现症状后及时治疗，避免病情加重。
如果患者出现腰椎间盘突出症的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-11-03 19:13
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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