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老是失眠是怎么回事
补充说明：老是失眠是怎么回事
2023-08-04 12:13
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
老是失眠可能是环境因素、生理因素、精神因素、药物因素、身体疾病等原因导致的。
1、环境因素
环境因素对睡眠质量有较大影响，如果睡眠环境过于嘈杂、明亮、温度过高或过低，都可能会导致失眠。一般可以通过改变睡眠环境来改善，比如保证环境安静、室内光线较暗、保持室内温度适宜等。
2、生理因素
随着年龄的增长，大脑皮质功能出现减弱，对睡眠的调节能力减弱，就会出现失眠现象。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、精神因素
精神紧张、焦虑、压力过大等原因，容易导致大脑皮层兴奋和抑制功能失调，从而出现失眠症状。患者一般可以通过心理治疗来改善，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。
4、药物因素
如果患者睡前服用咖啡因、甲状腺素、避孕药等药物，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠症状。一般在停止服用药物后，症状会逐渐缓解。
5、身体疾病
如果患者患有某些身体疾病，比如关节炎、心绞痛、高血压等，可能会导致身体不适，影响睡眠质量，建议患者及时就医，对症治疗。
建议患者在日常生活中，注意避免在睡前喝浓茶、咖啡等饮品，以免引起失眠症状。如果患者失眠症状严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。
2023-08-04 20:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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