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肌肉疼痛怎样才能缓解
补充说明：肌肉疼痛怎样才能缓解
2024-07-08 11:02
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
肌肉疼痛可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。
1.休息
适当减少活动量，如通过散步、瑜伽等轻度运动来放松身体。休息有助于减轻肌肉负担，促进血液循环，从而缓解疼痛。长时间保持一个姿势也可能会导致肌肉紧张和疼痛，因此需要适时改变体位。适用于因过度使用或轻微损伤引起的短暂性肌肉疼痛。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等方法，可以配合医生指导进行。这些方法能够舒缓肌肉痉挛，改善局部循环，从而减轻疼痛。例如，热敷可增加血流量，而冷敷则能减少炎症反应。适用于长期慢性肌肉疼痛，以及由于肌肉劳损、关节炎等原因引起的不适。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解肌肉疼痛，需按医嘱服用。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而减少组织发炎和肿胀，达到止痛效果。但需要注意的是，长期大量使用可能导致胃肠道副作用。适用于急性或持续性的肌肉疼痛，尤其是由风湿性疾病或其他炎症性疾病引起的。
此外，在日常生活中应避免剧烈运动，以免加重肌肉疼痛。同时注意保暖，避免受凉，以预防肌肉酸痛的发生。
2024-07-08 16:03
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
