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内向敏感缺乏安全感怎么办
补充说明：内向敏感缺乏安全感怎么办
2023-08-25 22:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
内向敏感缺乏安全感可以通过多与人沟通、多参加社交活动、心理治疗、自我调节、服用药物等方式进行改善。
1、多与人沟通
内向敏感缺乏安全感可能是由于性格原因、家庭因素、社会因素等原因导致，内向敏感的人群会表现为对他人过于依赖，不喜欢与他人交流，在与人沟通时，可以多与家人、朋友进行沟通，能够改善内向、敏感的情况。
2、多参加社交活动
平时多参加社交活动，比如跑步、打篮球、爬山等，能够使心情愉悦，可以改善内向、敏感的情况。
3、心理治疗
如果内向敏感的情况比较严重，通过自我调节的方式并无法得到改善，还可以去正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，心理疏导能够改善患者的心理问题，使内向的症状得到改善。
4、自我调节
如果内向、敏感的情况比较严重，还可以通过自我调节的方式进行改善，比如在日常生活中可以多听一些舒缓的音乐，适当进行一些户外运动，有助于改善不良情绪。
5、服用药物
如果患者内向敏感是由于焦虑症、抑郁症等原因导致，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗的方式进行改善。
如果通过上述方法，内向敏感的情况仍无法得到改善，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
2023-08-26 20:27
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