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眼睛闪光怎么能恢复
补充说明：眼睛闪光怎么能恢复
2024-09-06 12:57
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姜发纲 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：眼眶病，眼外伤，眼肿瘤等
提问
眼睛闪光可以通过生活习惯调整、饮食调理和眼部护理来改善。
1.生活习惯调整
首先，要避免长时间盯着电子屏幕或书本，每隔一段时间就应适当休息眼睛。保持良好的睡眠质量也对眼睛健康至关重要，建议每晚保证7-8小时的充足睡眠。
2.饮食调理
其次，在日常饮食中，可以适量增加富含维生素A、C和E的食物摄入，如胡萝卜、菠菜和坚果等。这些食物有助于改善眼部血液循环和保护视网膜健康。
3.眼部护理
此外，使用人工泪液可以缓解眼睛干燥和不适感，并有助于减少闪光现象。在症状严重时，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药滴眼液进行治疗。
需要注意的是，在治疗过程中要避免用手揉搓眼睛，并且要定期进行眼科检查以监测病情变化。
2024-09-06 14:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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