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缺钙可以多走路吗
补充说明：缺钙可以多走路吗
2024-07-16 16:40
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
适量的运动可能对轻度缺钙有益，但剧烈或过度运动可能不利，严重缺钙需在医生指导下进行治疗。
适量的运动可以刺激骨细胞生长，促进钙质吸收，从而改善轻度缺钙症状。但剧烈或过度运动可能会加重骨骼负担，不利于钙质吸收，并且对于严重缺钙或存在骨质疏松的人群，单纯通过多走路并不能有效改善缺钙状态，此时应寻求专业医疗帮助，遵医嘱进行针对性治疗，如服用补钙药物或维生素D等。
如果患者有严重的缺钙现象，则不建议通过多走路的方式缓解病情，以免导致病情进一步恶化。
对于缺钙的患者，除了适当的运动外，还应注意饮食均衡，增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品等。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯，以减少对骨骼健康的影响。
2024-07-16 17:37
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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