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运动对血糖高有好处吗
补充说明：运动对血糖高有好处吗
a******W 2025-03-07 09:30
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
适量运动可以辅助降低血糖水平，但运动强度不宜过大，以免引起不适症状。
适度运动能够消耗体内过多的热量，减少脂肪堆积，有助于维持正常体重，进而降低胰岛素抵抗，改善血糖控制。但是剧烈运动可能会导致身体处于无氧状态，此时肌肉会通过分解肌糖原来获取能量，肌糖原在缺氧的状态下分解产生乳酸，乳酸进入血液后会被肝脏再次转化为葡萄糖，从而使血糖上升。此外，如果运动强度过大，还可能诱发低血糖的发生，所以运动时要注意监测血糖变化，避免出现不适症状。
运动对血糖高的患者有一定的好处，但也需考虑个体差异、环境因素等其他情况。需要关注个人的身体状况以及是否存在禁忌证。
对于血糖偏高的患者来说，选择合适的运动方式至关重要。建议定期监测血糖，并随时调整饮食与运动计划，以确保血糖稳定。
2025-03-07 09:30
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