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吃松子的作用和功效
补充说明：吃松子的作用和功效
2023-07-14 09:47
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
松子具有润肠通便、补充营养的作用和功效。
松子是一种营养价值很高的食物，含有丰富的油脂，能够起到润肠通便的作用，可以预防便秘。松子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。松子中还含有大量的不饱和脂肪酸，适量食用能够促进脑细胞的发育，提高记忆力。
需要注意的是，不可一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠蠕动，帮助消化。如果效果不明显，可以在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
2023-07-19 22:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
