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子宫脱垂在家如何调理好
补充说明：子宫脱垂在家如何调理好
2024-07-08 12:13
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
子宫脱垂在家可采取生活方式调整、盆底肌肉锻炼、物理疗法等措施进行调理。
1.生活方式调整
建议患者采取仰卧位，将臀部垫高，使骨盆悬空，有助于减轻压力。同时，应避免长时间站立、久坐等增加腹压的行为。通过改变体位来减少腹部压力，从而缓解子宫下垂的症状。此方法适合轻度子宫脱垂的患者日常生活中使用。适用于轻度子宫脱垂且无明显症状的患者，在日常生活中注意休息和保持良好的姿势。
2.盆底肌肉锻炼
可以每天做提肛运动，即收缩肛门5秒以上后放松，每次10-15分钟，每日数次。提肛运动可增强盆底肌群的力量，提高其支撑力，有助于改善子宫脱垂的情况。此方法适合中度及重度子宫脱垂的患者。对于有盆底功能障碍的患者，特别是中度至重度子宫脱垂者，是较为有效的非手术治疗方法之一。
3.物理疗法
如电刺激疗法，可以通过电流刺激盆底肌肉，促进其收缩和恢复功能。电刺激能够直接作用于受损的盆底肌肉，促进血液循环，加速组织修复，从而达到治疗目的。此方法适合所有程度的子宫脱垂患者。无论子宫脱垂的程度如何，都可以尝试物理疗法作为辅助治疗手段，但需在专业医生指导下进行。
此外，患者还应注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥，以免感染加重病情。
2024-07-08 16:12
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子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
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