发病时间：不清楚
骨盆前倾自己可以调整过来吗
补充说明：骨盆前倾自己可以调整过来吗
2024-10-08 10:25
我要咨询
精选回答(1)
张博 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
骨盆前倾可通过自我调整改善。
骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，导致腰部后凸，常见于长期不良姿势或缺乏运动的人群。通过改善坐姿、站姿，加强核心肌肉锻炼，以及适当增加有氧运动，如游泳、瑜伽等。可以逐渐调整骨盆位置，改善前倾状态。然而，对于严重的骨盆前倾，建议寻求专业医生或物理治疗师的帮助，以获得更有效的治疗方案。
2024-10-08 12:07
举报相关问题
向医生提问
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。
症状起因：骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。
就诊科室：骨科
