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小米是高嘌呤食物吗
补充说明：小米是高嘌呤食物吗
2024-05-06 19:00
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
小米是中等嘌呤食物。
小米嘌呤含量约为150mg/100g，属于中等嘌呤食物。高尿酸血症或痛风患者应减少摄入，以免加重病情。对于健康人群而言，适量摄入一般不会对尿酸水平造成明显影响。
若摄入了大量的小米，并且存在肾脏疾病、代谢综合征等，此时可能会导致体内尿酸无法正常排出体外，从而引起尿酸升高的现象。
在饮食方面，需要关注食物中的嘌呤含量，以控制尿酸水平。同时还要注意保持适当的运动量，有助于促进新陈代谢，但要避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。
2024-05-06 19:23
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