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来例假能吃紫菜吗
补充说明：来例假能吃紫菜吗
2023-09-06 23:22
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
例假指的是月经，来月经通常是可以吃紫菜的，但要注意食用量。
紫菜属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。而且紫菜里面含有丰富的膳食纤维，适当进食以后可以促进肠胃蠕动，也可以辅助改善便秘的症状。所以来月经期间是可以吃紫菜的，并不会给身体带来损伤，也不会影响月经的正常来潮。但是如果患者过量食用，可能会出现腹痛、腹泻等症状。
月经期间，建议患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、小米粥等。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等，也不建议吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋葱等，否则会使子宫发生收缩，从而出现腹痛的情况，甚至还会伴有月经量增多的症状。
2023-11-03 21:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
