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颈椎反弓不可以做什么运动
补充说明：颈椎反弓不可以做什么运动
2024-05-14 18:40
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
颈椎反弓患者应避免颈部剧烈运动，如仰卧起坐、引体向上等，以减少颈部负担。
颈部剧烈运动会增加颈椎压力，进一步加剧颈椎反弓的程度，导致症状加重。而仰卧起坐和引体向上都需要颈部发力，可能会加重颈椎负担，因此不建议颈椎反弓患者进行此类运动。
颈椎反弓患者还应注意避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。
在日常生活中，颈椎病患者要保持良好的姿势习惯，不要长时间保持一个姿势不动，适当活动一下身体，也有助于缓解肌肉紧张和疼痛的症状。
2024-05-14 18:53
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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镇惊清热，涤痰消积。用于小儿急惊，手足抽搐，角弓反张，食积痞满，内热咳嗽等症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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