发病时间：不清楚
「男性怎样才能持久？」
补充说明：「男性怎样才能持久？」
a******W 2024-07-08 10:07
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李若 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「男性怎样才能持久？」如果想要提高男性的性功能和阴茎的勃起硬度、延长同房时间，一般可以通过保证睡眠充足、适当运动、降低阴茎龟头敏感度、药物治疗等方法进行改善。正常情况下，维持在8-15分钟属于合格的水平。
一、非药物方式
1.保证睡眠充足：日常生活中应避免熬夜，规律作息，早睡早起，尽量做到不吸烟、少饮酒，以减少对身体及神经系统的刺激。
2.适当运动：建议每天坚持适量运动，如慢跑、游泳、俯卧撑或仰卧起坐等，可以增强体质，也有利于保持心情舒畅，均有助于提升男性的性能力。
3.降低阴茎龟头敏感度：可通过戴避孕套、戴手环、遵医嘱使用利多卡因凝胶等方式降低敏感度，从而延缓射精时间。
4.调整饮食习惯：日常生活中可多吃一些壮阳的食物，比如韭菜、牡蛎、羊肉、核桃、动物内脏等，同时注意营养均衡，少吃辛辣刺激性食物，也有助于提高男性的性能力。
二、药物方式
若通过上述方法持续不能达到理想效果，则需考虑遵医嘱应用盐酸达泊西汀片、舍曲林片、伊木萨克片等药物进行治疗，能够抑制大脑中枢兴奋性，起到延迟射精的作用。
此外，心理压力大也可影响到男性的性功能，因此建议及时调节情绪，消除紧张的心理状态，必要时还可前往医院泌尿外科或男科就诊，并配合医生积极治疗。
2024-07-08 10:07
举报向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
双蚁祛湿通络胶囊
补肝肾、益气血、活血通络、祛风除湿的功能，临床用于改善肝肾两亏、气血不足引起的腰膝冷痛、肢气肿胀、麻木不仁、酸软乏力、屈伸不利等痹证症状。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
