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经期吃樱桃可以吗
补充说明：经期吃樱桃可以吗
2023-09-06 23:19
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期可以吃樱桃，但要注意适量。
樱桃营养丰富，含有糖、维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁等多种营养成分，可以补充女性所需的多种营养物质，提高机体免疫力，同时还能够促进血红蛋白的再生，可以起到预防缺铁性贫血的作用。此外，樱桃还含有丰富的花青素，可以起到抗氧化、延缓衰老的作用。因此，经期是可以吃樱桃的。但要注意适量，因为樱桃属于凉性水果，如果过多食用，可能会导致女性出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，但要避免食用生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 19:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
