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维生素b6能不能和叶酸一起吃吗
补充说明：维生素b6能不能和叶酸一起吃吗
2024-06-14 10:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B6通常可以与叶酸同时服用，但具体用药需遵医嘱。维生素B6和叶酸都属于水溶性维生素，在体内不能储存，需要每天从食物中摄取一定量来满足身体的需求。
维生素B6在人体内参与多种代谢过程，如蛋白质、脂肪和碳水化合物的合成以及神经递质的转化等。缺乏时可能会导致皮肤干燥、脱发等症状，并影响免疫功能。而叶酸则是胎儿发育所必需的重要营养素，能够预防新生儿缺陷的发生。
两者之间没有相互作用或副作用，因此可以在同一时间摄入。但是需要注意的是，过量摄入任何一种维生素都有可能对健康造成负面影响，所以建议按照推荐剂量使用并定期进行血液检查以监测体内的维生素水平。此外，对于孕妇来说，补充叶酸是特别重要的，因为它是胎儿神经系统正常发育的关键物质之一。
2024-06-14 13:36
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