发病时间：不清楚
高血压怎么办
补充说明：高血压怎么办
2024-06-17 17:02
我要咨询
精选回答(1)
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
高血压可以通过生活方式干预、药物治疗等方法进行处理。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医以确定病因并接受相应治疗。
1.生活方式干预
首先需要调整饮食结构，减少钠盐摄入量，增加钾离子含量高的食物如香蕉、菠菜等；同时还要控制体重，避免肥胖，建议每周至少进行3-4次中度有氧运动，每次持续时间不少于30分钟，例如快走、慢跑、游泳等。
2.药物治疗
如果经过上述措施血压仍未能得到有效控制，则需在医生指导下使用降压药进行治疗，常用药物包括利尿剂如氢片、β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片以及钙通道阻滞剂如硝苯地平控释片等。
3.定期监测血压
患者应每天定时测量自己的血压值，并记录下来以便于观察和比较。此外，在家中也可以自行购买电子血压计来进行日常的自我检测。
4.心理调适
保持良好的心态对于控制高血压至关重要，可以尝试通过冥想、深呼吸等方式来放松身心。另外还可以参加一些兴趣小组或者社交活动，与他人分享经验和感受，有助于减轻压力和焦虑情绪。
5.戒烟限酒
长期大量饮酒会导致血管收缩和舒张功能障碍，从而引起血压升高。因此，为了降低患高血压的风险，应该尽量避免吸烟和限制酒精摄入量。
总之，高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和控制。除了以上提到的方法外，还应注意合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠质量，避免过度劳累导致身体机能下降而诱发高血压发作。
2024-06-17 18:40
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
