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怎样提升体内的孕酮
补充说明：怎样提升体内的孕酮
2024-09-06 12:45
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
提升体内的孕酮可以通过内分泌调节、营养补充、中医调理等方法来实现。
1.内分泌调节
孕酮主要由卵巢黄体分泌，因此保持规律的月经周期和稳定的卵巢功能对于提升孕酮水平至关重要。建议避免过度节食、减肥和过度运动，以免影响内分泌系统的正常运作。
2.营养补充
合理饮食有助于提高孕酮水平，建议增加富含大豆异黄酮的食物摄入，如豆类、豆浆等。同时，适量补充含有维生素B-6的食物，如瘦肉、蛋类等，可以辅助调节激素平衡。
3.中医调理
中医认为孕酮偏低与气血不足有关，可通过针灸、艾灸等方法进行调理。针灸可刺激特定穴位如三阴交、关元等，促进血液循环和激素分泌；艾灸则通过温热作用改善气血运行。
孕期女性应定期监测孕酮水平，并在医生指导下进行适当的药物治疗。若孕酮持续偏低或伴有其他症状时，应及时就医寻求专业帮助。
2024-09-06 14:34
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
