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小磨香油都有什么功效
补充说明：小磨香油都有什么功效
2023-09-07 23:44
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小磨香油一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护牙齿、提高免疫力等功效。
1、补充营养
小磨香油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、维生素D、叶酸、烟酸等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、促进消化
小磨香油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有助于促进胃肠道蠕动，可以起到促进消化的作用。
3、润肠通便
小磨香油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有助于促进肠道内食物的消化与排出，从而起到润肠通便的作用。
4、辅助保护牙齿
小磨香油中含有一定的氟元素，患者适当食用可以增强牙齿的抗酸能力，有助于预防龋齿的发生。
5、提高免疫力
小磨香油中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有助于提高机体免疫力。
另外，建议患者在日常生活中注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果患者食用小磨香油后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:58
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
