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便秘的人能吃枸杞子吗
补充说明：便秘的人能吃枸杞子吗
2024-07-16 17:17
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
便秘的人可以适量食用枸杞子。
便秘是指排便次数减少、粪便干燥坚硬、排便困难或费力，伴有排便不尽感。枸杞子是一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目等功效。枸杞子具有润肠通便的作用，可缓解便秘症状。对于部分人群，如脾胃虚弱、消化不良者，可能不适宜大量食用枸杞子，因为其温热性质可能加重这些症状。例如，长期腹泻或腹痛的人群应谨慎食用，以免加重病情。
建议便秘患者在日常饮食中增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，同时保持充足的水分摄入，有助于改善便秘情况。此外，定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2024-07-16 17:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
