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六岁儿童便秘吃什么调理
补充说明：六岁儿童便秘吃什么调理
2023-09-23 05:40
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
六岁儿童便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含益生菌的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物等进行调理。
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘的情况，比如红薯、玉米、燕麦等。
2、富含维生素的食物
六岁儿童便秘也可能是由于维生素摄入不足导致的，可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、富含益生菌的食物
如果儿童平时有不良的饮食习惯，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起便秘的情况。建议可以适当吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶、奶酪等，能够调节肠道菌群，有助于改善便秘的情况。
4、富含钙元素的食物
六岁儿童便秘也可能是由于缺乏钙元素导致的，可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，也可以改善便秘的情况。
5、富含铁元素的食物
如果儿童平时有挑食、偏食等不良饮食习惯，可能会导致体内铁元素摄入不足，从而引起便秘的情况。建议可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜等，有助于补充身体所需要的铁元素，也可以改善便秘的情况。
除此之外，建议患者在日常生活中要注意多喝水，适当进行运动锻炼，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。如果患者便秘情况比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-24 20:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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