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瘦弱可以吃蛋白粉吗
补充说明：瘦弱可以吃蛋白粉吗
2024-06-06 16:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
瘦弱者可以适量食用蛋白粉，以增加蛋白质摄入，促进肌肉增长和身体恢复。
瘦弱者通常存在肌肉含量低或生长发育缓慢的情况，此时需要额外的蛋白质来支持肌肉修复和生长。蛋白粉是一种方便、高效的蛋白质来源，可以满足这一需求。然而，应选择适合自己的蛋白粉品牌，并注意适量服用，以免造成消化不良或其健康问题。在使用蛋白粉时，还应结合均衡饮食和适当运动，以达到最佳效果。
如果瘦弱是由于疾病导致的营养不良，则不应仅依靠蛋白粉来改善状况。在这种情况下，应及时就医，接受专业治疗。
对于瘦弱的人群来说，在考虑使用蛋白粉的同时，应注意整体饮食均衡，确保摄入足够的维生素、矿物质和其必要的营养素。此外，定期进行体检和评估身体健康状况也是必要的。
2024-06-07 12:06
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
