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后交叉韧带损伤可不可以跑步锻炼呢
补充说明：后交叉韧带损伤可不可以跑步锻炼呢
2024-05-29 11:17
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
后交叉韧带损伤患者在恢复期是不建议进行跑步锻炼的。但若已经完全康复，则可以适当进行慢跑。
后交叉韧带损伤通常是由于膝关节受到外力作用导致，如突然扭转或过度伸展等，这可能导致该结构撕裂或断裂。此时患者的膝关节会出现疼痛、肿胀和活动受限等症状，在急性期通常需要采取制动措施来限制运动，并且禁止跑步锻炼，以免加重病情。
如果经过一段时间的治疗后症状得到缓解，说明疾病处于稳定状态，这时可以在医生指导下开始适当的低强度有氧运动，比如快走或者骑自行车等，以增强心肺功能和肌肉力量，提高身体素质。但是要注意避免剧烈运动以及度训练，以免再次受伤。
对于存在后交叉韧带损伤的人群来说，应定期复查磁共振成像检查，以便及时了解疾病的进展情况并调整治疗方案。日常生活中还要注意保护膝关节，避免长时间保持同一姿势，减少对膝关节的压力。
2024-05-29 13:57
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后十字韧带损伤(injuryofposterior cruciate ligament of knee)为强大暴力所致，后交叉韧带损伤在所有膝关节韧带损伤中占3%～20%。其中，30%是单独损伤，70%是合并其他韧带损伤。因为在膝关节韧带结构中，PCL最为强大。生物力学实验证明，PCL对抗外力的强度相当于ACL的两倍，它是膝关节屈伸及旋转活动的主要稳定结构，相当于膝关节旋转活动轴。因此，PCL损伤后不仅造成关节直向不稳，还可以导致膝关节旋转不稳。后交叉韧带损伤后功能丧失程度，从几乎不影响生活方式到日常活动严重受限均可发生。后交叉韧带损伤可以导致膝关节次要稳定因素的进一步松弛，造成局部疼痛、肿胀和不稳定。已证实在内侧和髌股关节间隔中，这种损伤的结果是退行性骨性关节炎。临床必须进行适当的治疗。
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