发病时间：不清楚
不运动可以吃血橙复合b族吗
补充说明：不运动可以吃血橙复合b族吗
2024-08-24 21:47
我要咨询
精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
不运动的人群在没有特定的营养需求或缺乏症状的情况下，通常不需要额外补充血橙复合B族。
血橙复合B族中的B族维生素对于不运动的人群来说，主要作用是促进新陈代谢和神经系统的健康。如果缺乏B族维生素，可能会导致疲劳、情绪波动等症状。因此，对于不运动但存在上述症状的人群，适量补充血橙复合B族是有益的。然而，正常饮食中已经含有足够的B族维生素，除非存在特定的营养需求或缺乏症状，否则不运动的人群一般不需要额外补充。过量摄入也可能导致不良反应。
建议在日常饮食中多摄入富含B族维生素的食物，如瘦肉、全谷类、豆类等。同时，注意均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要因素。
2024-08-26 09:07
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
健康问答
