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视力疲劳该怎么办
补充说明：视力疲劳该怎么办
2024-07-04 10:03
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崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲
擅长：结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病
提问
视力疲劳可以采取合理用眼、眼部按摩、热敷等措施进行治疗。
1.合理用眼
合理用眼包括每45分钟休息5-10分钟、保持正确的阅读距离等。例如，在使用电子设备时，建议每隔半小时就让眼睛休息一下。通过减少连续看屏幕的时间，可以缓解视网膜的压力，从而减轻视力疲劳的症状。适用于长时间使用电脑或其他电子设备的人群。
2.眼部按摩
眼部按摩可以通过轻柔地按压眼球周围的穴位来缓解症状。如四白穴位于眶下缘内侧，上直肌止点处。按摩可以促进血液循环，改善眼部供血情况，有助于缓解因血液循环不畅引起的视力疲劳。适用于经常感到眼睛干涩、疲劳的人群。
3.热敷
热敷可以通过将温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的眼皮上来进行。每次持续数分钟即可。热敷能够扩张血管，增加血液流动，从而缓解眼部肌肉紧张和不适感。适用于由于长时间注视近处物体导致的眼睛酸胀、疼痛等症状。
此外，定期进行眼科检查也是预防视力疲劳的重要手段之一，特别是对于长时间使用电子产品或从事精细工作的人来说。同时，注意均衡饮食，摄入足够的维生素A、C和E也有助于保护视力健康。
2024-07-04 17:37
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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清肝、明目、止痛。用于早期老年性白内障、慢性结膜炎、视疲劳等。能近期提高早期老年性白内障的远视力，并能改善眼胀眼痛，干涩不舒，不能持久阅读等症状。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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