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节食减肥真的有用吗
补充说明:节食减肥真的有用吗
2023-09-09 22:23
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医生回答(1)
节食减肥一般是有用的,但是不建议长期通过节食的方式进行减肥,以免对身体健康造成影响。
节食减肥通常是指通过控制饮食的方式,减少热量的摄入,从而达到减肥的效果。适度节食能够减少热量的摄入,有助于控制体重,达到减肥的目的。如果在短时间内体重出现了明显的下降,可能是摄入的热量比较少,身体通过自身的新陈代谢,将热量消耗完所引起的,通常可以达到减肥的效果。如果在节食减肥期间,没有控制饮食,导致体内的营养物质摄入过少,就有可能会导致身体出现营养不良的情况,从而引起头晕、乏力、面色苍白等不适的症状,对身体健康造成影响。
建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以适当吃小米粥、南瓜粥、山药粥等食物,既可以补充身体所需要的营养,也不会导致体内的脂肪堆积。此外,还需要适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,能够促进体内脂肪的消耗,有利于减肥。
2023-11-03 22:09
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。