首页> 妇产科> 产科> 孕妇能吃> 孕妇能吃莲蓬子吗

精选回答(1)

刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

擅长:擅长治疗妇科常见病、内分泌紊乱等疾病的治疗;尤其擅长各种计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

提问

孕妇适量食用莲蓬子有益健康。
莲蓬子富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B族和铁元素,这些营养素对于孕妇和胎儿的健康发育都至关重要。莲蓬子还具有清热解毒、润肺止咳的功效,有助于缓解孕期的一些不适症状。但需要注意的是,孕妇在食用莲蓬子时应适量,避免过量摄入导致消化不良或其他不适。

2024-09-25 18:31

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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