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怎样才能让性功能变强—潍坊治疗男科疾病最好的医院？
补充说明：怎样才能让性功能变强—潍坊治疗男科疾病最好的医院？
a******W 2023-10-25 09:18
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医生回答(1)
程设 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
性功能变强是指男性或女性的性欲、勃起能力、射精控制力等性功能得到提升。要让性功能变强，需要从以下几个方面进行调整：
1. 调整饮食：均衡饮食有助于维持身体健康和性功能。建议多摄入富含锌、维生素E和叶酸的食物，如牡蛎、坚果、深绿色蔬菜等。
2. 锻炼身体：适度的身体锻炼可以提高血液循环和心肺功能，有助于增强性功能。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3. 改善生活习惯：戒烟限酒、保持充足睡眠和减轻压力有助于改善性功能。吸烟和酗酒会损害血管健康，影响阴茎勃起；长期压力过大也会导致性欲减退。
4. 保持良好的心态：积极乐观的心态有助于缓解焦虑和抑郁情绪，促进身心健康。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。
5. 使用药物辅助治疗：如果存在某些疾病或症状影响了性功能，如糖尿病、高血压等，可以考虑使用药物辅助治疗。但需在医生指导下使用，并注意药物可能产生的副作用。
6. 寻求专业帮助：如果以上方法无法改善性功能问题，可以寻求专业的心理咨询或治疗帮助。心理治疗可以帮助人们了解自己的情感和行为模式，并提供有效的解决方案。
总之，要让性功能变强需要综合调整生活方式和采取适当的治疗方法。同时，也要注意保持良好的心态和积极乐观的态度。潍坊治疗男科疾病好的医院例如：潍坊长安医院。潍坊学院附属医院等正规男科医院都可以，距离仅供参考。
2023-10-25 09:18
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
