发病时间：不清楚
增肌影响身高发育吗
补充说明：增肌影响身高发育吗
2024-07-16 17:12
我要咨询
精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
增肌不会影响身高发育。
增肌是指通过力量训练等方式增加肌肉质量的过程，而身高发育是指骨骼生长和身体长高的过程。增肌主要发生在成年期，此时骨骼已闭合，身高发育已完成，不会对身高产生影响。青春期进行增肌训练可能促进身高发育，因为此时骨骼尚未完全闭合，适当的训练和营养摄入可以刺激生长激素分泌，有助于身高的增长。例如，进行拉伸运动、跳绳等有氧运动，以及摄入足够的蛋白质和钙质，都有助于身高的增长。
在青春期进行增肌训练时，应注意避免过度训练和不合理的饮食习惯，以免影响身高发育。同时，应保持良好的睡眠质量和适度的户外活动，以促进身体的全面发育。
2024-07-16 17:50
举报相关问题
向医生提问
奥利司他胶囊
用于肥胖或体重超重患者(体重指数＞24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算，身高以米为单位计算)。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
◎ 增加骨密度，缓解骨质疏松及骨质增生的症状； ◎ 改善中老年人群腰酸、腿痛、抽筋等缺钙症状；◎ 促进机体生长发育，帮助长高、坚固牙齿； ◎ 扩张血管，帮助调节血压。
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
