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轻度闪腰怎么办
补充说明：轻度闪腰怎么办
2024-08-19 12:26
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
轻度闪腰可以采取休息与制动、热敷、冷敷等治疗措施。
1.休息与制动
患者应立即停止活动，采取平卧位或侧卧位休息，避免腰部负重。休息可以减少肌肉张力，缓解疼痛。制动可防止进一步损伤，促进组织修复。适用于急性期的轻度闪腰，以减轻症状并预防并发症。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加热，每次持续15-20分钟。热敷能够增加血液循环，放松紧张的肌肉，从而缓解疼痛和僵硬感。适用于慢性期的轻度闪腰，有助于改善局部循环，缓解不适。
3.冷敷
使用冰袋或冷毛巾包裹于患处，每次持续10-15分钟。冷敷能减少局部炎症反应和肿胀，起到镇痛的作用。适用于急性期的轻度闪腰，可迅速缓解疼痛和肿胀。
此外，在日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时加强腰部锻炼，增强核心肌群的力量，如平板支撑、桥式运动等，以预防闪腰的发生。
2024-08-19 13:38
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
