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毛发发白怎么解决

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毛发发白怎么解决

补充说明:毛发发白怎么解决

2023-07-14 09:58

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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲

擅长:痤疮,足癣,脱发,性病,系统性红斑狼疮,过敏性皮炎,湿疹

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毛发发白可以考虑采取补充维生素B族、维生素C、生物素等治疗措施。
1.补充维生素B族
补充维生素B族可以通过食用富含该营养素的食物,如瘦肉、豆类、全谷类等,或者口服含有维生素B族的复合维生素片。适量摄入维生素B族有助于改善毛发发白的情况,因为其对头发健康有重要作用。
2.维生素C
补充维生素C可以通过食用富含该营养素的食物,如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等,或者口服含有维生素C的补充剂。适量摄入维生索C可以促进黑色素合成,从而改善毛发发白的问题。
3.生物素
生物素可通过食用富含该营养素的食物,如鸡蛋黄、牛奶和酵母菌等进行补充。此外也可以通过服用含有生物素的膳食补充剂来增加摄入量。生物素是合成黑色素的重要辅酶之一,在缺乏时可能导致毛发变白。因此适当增加生物素的摄入可能有助于改善这一问题。
在治疗过程中应避免使用含铅或汞等重金属的产品,并注意保持良好的生活习惯和饮食均衡。

2023-07-19 22:57

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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