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燕麦片吃了会长胖吗
补充说明：燕麦片吃了会长胖吗
2024-09-25 17:03
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
经常吃燕麦片不会导致体重增加，反而有助于维持健康的饮食习惯。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，燕麦片中的低GI值有助于稳定血糖水平，避免因血糖波动引起的饥饿感和暴饮暴食。因此，适量食用燕麦片可以作为健康饮食的一部分，不会导致体重增加。
2024-09-25 18:22
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
