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失眠夜里经常早醒怎么办
补充说明：失眠夜里经常早醒怎么办
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠夜里经常早醒，可能与不良的生活习惯、神经衰弱、气血不足、心脾两虚、心肾不交等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、不良的生活习惯
如果患者在睡前大量饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠、早醒等症状。建议患者在睡前避免饮用刺激性的饮品，同时还可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，引发神经衰弱，也会导致失眠、多梦、健忘等症状。患者可以遵医嘱服用营养神经药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。患者平时还要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以增强体质，有利于病情恢复。
3、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯，或者过度熬夜，会导致体内气血不足，引发失眠、面色苍白、身体乏力等症状。患者可以遵医嘱服用补气血的药物进行治疗，比如人参养荣丸、十全大补丸等。患者在日常生活中也可以多吃红枣、阿胶等食物，可以起到辅助补气血的作用。
4、心脾两虚
如果患者长期思虑过度，会导致心脾受损，诱发心脾两虚，导致夜间睡眠质量受到影响，出现失眠、多梦、心悸等症状。患者可以遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物治疗。同时还要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意饮食调节，避免暴饮暴食。
5、心肾不交
如果患者长时间精神压力过大，会导致心火不能下降，肾水不能上济，从而诱发心肾不交，导致失眠、多梦、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。期间还要保持良好的心态，避免过度紧张。
建议患者及时就医，根据不同的病因进行治疗，以免延误病情。
2023-11-03 23:31
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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