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跟腱炎怎样才能缓解疼痛
补充说明：跟腱炎怎样才能缓解疼痛
2024-07-08 14:06
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
跟腱炎可以通过休息、冰敷、非甾体抗炎药等方法来缓解疼痛。
1.休息
建议减少患处活动量，如穿平底鞋、使用拐杖等。适当休息可以减轻炎症反应，从而缓解疼痛。充足的休息时间有助于跟腱组织修复。适用于急性期或症状较重时，以减少跟腱负担，促进恢复。
2.冰敷
可将冰袋包裹于毛巾后放置于患处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，减少局部血流量，从而降低发炎区域的温度，达到止痛效果。适合在疼痛发作期间使用，尤其对于急性期的患者，能有效缓解疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、萘普生片等非甾体类抗炎药，剂量需遵医嘱。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，是常见的缓解跟腱炎疼痛的方法。适用于慢性期或轻至中度疼痛的患者，但长期使用需注意可能的副作用。
此外，在日常生活中应保持良好的足部卫生，避免长时间站立或行走，以免加重病情。
2024-07-08 16:23
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
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