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宿醉后第二天游泳可以吗
补充说明：宿醉后第二天游泳可以吗
2024-07-16 17:18
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
宿醉后第二天游泳存在风险，不建议进行。
宿醉是指在大量饮酒后，酒精在体内残留并导致身体出现不适症状，如头痛、恶心等。宿醉可能导致身体协调性下降、易疲劳，增加游泳时的风险。若宿醉较轻且身体状况良好，可适量游泳并注意安全。这是因为宿醉程度较轻时，身体可能已经适应了酒精的影响，此时游泳可能不会造成太大的影响。
建议避免在宿醉状态下进行剧烈运动，如游泳，以免加重身体负担。同时，应注意保持充足的水分摄入，以帮助身体代谢酒精。
2024-07-16 17:57
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
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