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一觉睡醒浑身酸痛是睡眠不足引起的吗
补充说明：一觉睡醒浑身酸痛是睡眠不足引起的吗
2023-09-07 23:42
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
一觉睡醒浑身酸痛可能是睡眠不足引起的，也可能是过度劳累、上呼吸道感染、风湿性关节炎、睡眠姿势不当等原因引起的，可在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、睡眠不足
若患者长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会使机体得不到充分的休息，就可能会出现一觉睡醒后浑身酸痛的症状，还可能会伴有精神倦怠、乏力等症状。患者要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于改善症状。
2、过度劳累
若患者在前一天进行了剧烈运动，可能会导致肌肉产生大量的乳酸，在睡醒后，就可能会出现浑身酸痛的症状，还可能会伴有身体乏力、精神疲惫等症状。患者可通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，有利于促进乳酸的代谢，从而缓解不适症状。
3、上呼吸道感染
若患者受到病毒的感染，可能会引起上呼吸道感染，进而可能会出现发热、乏力等症状，就可能会出现一觉睡醒后浑身酸痛的症状，还可能会伴有咳嗽、鼻塞等症状。患者可遵医嘱口服磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林片等药物，进行抗病毒治疗。
4、风湿性关节炎
该病与A组乙型溶血性链球菌感染有关，可能会导致关节部位出现炎症反应，在炎症的刺激下，就可能会出现一觉睡醒浑身酸痛的症状，还可能会伴有关节红肿、发热等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物，进行抗风湿治疗。
5、睡眠姿势不当
如果在睡觉时姿势不当，导致身体局部受到压迫，可能会使血液循环不通畅，也会出现一觉睡醒浑身酸痛的症状，可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 22:39
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
