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小腿酸痛能不能运动
补充说明：小腿酸痛能不能运动
2024-05-24 14:44
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
小腿酸痛时不宜进行度运动。
小腿酸痛可能是由于过度使用或轻微损伤导致的肌肉疲劳，此时进行度运动可能会加剧肌肉损伤和炎症，延长恢复时间。适当的休息和低强度活动有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进小腿肌肉恢复。
如果小腿酸痛症状较轻且由乳酸堆积引起，则可通过适量运动促进血液循环，加速乳酸代谢和排出，从而达到缓解不适的目的。
在出现小腿酸痛的症状后，应避免剧烈运动，以免加重腿部肌肉负担，不利于身体恢复。
2024-05-24 16:43
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