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吃什么能促排卵
补充说明：吃什么能促排卵
2023-09-04 21:59
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
一般情况下，吃豆制品、坚果、谷类食物、含有维生素E的食物、含有雌激素的药物等能促进排卵。
1、豆制品
豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，可以补充体内的雌激素，促进卵泡的发育，从而能够提高受孕的概率。
2、坚果
坚果中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，同时还可以促进卵泡的发育，提高受孕的概率。
3、谷类食物
谷类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以补充身体所需要的营养。
4、含有维生素E的食物
含有维生素E的食物有很多，比如猕猴桃、菠菜、卷心菜等，维生素E具有促进卵泡发育的作用，还可以维持女性正常的生理功能。
5、含有雌激素的药物
如果患者体内的雌激素水平比较低，也可以在医生的指导下服用含有雌激素的药物，比如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，能够补充体内的雌激素，促进卵泡的发育，从而能够提高受孕的概率。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时还应注意避免熬夜，保持良好的作息规律。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-05 20:21
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
