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怀孕吃石榴有好处吗
补充说明：怀孕吃石榴有好处吗
2024-06-04 18:09
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕期间适量食用石榴对孕妇和胎儿都有一定的益处，但过量摄入可能引起胃肠道不适。建议在孕期保持均衡饮食。
石榴富含维生素C、B族维生素以及矿物质元素等营养成分，在孕早期时可以适当进食一些石榴，能够补充身体所需要的营养物质，有利于促进胚胎组织正常发育生长。另外，由于其含有膳食纤维，还可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
但是需要注意的是，如果一次性吃得过多可能会加重肠胃负担，导致腹胀、腹泻等症状出现，严重者还可能出现先兆流产的情况发生。因此不建议大量食用。
此外，对于妊娠期糖尿病患者来说，则需要严格控制糖分摄入量，以免血糖波动过大影响母体健康及胎儿发育。因此这类人群应避免或限制摄入高糖食物如石榴汁等。日常生活中还要注意休息，不要过度劳累，同时要定期进行产检，随时关注自身与胎儿的状态。
2024-06-05 09:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
