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湿气重寒气重怎么办，影响体重上升
补充说明：湿气重寒气重怎么办，影响体重上升
2023-08-04 12:12
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
湿气重寒气重可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、针灸、拔罐等方式进行改善，可能会影响体重上升，也可以通过日常调理的方式进行缓解。
1、调整饮食
体内湿气过重可能是长期处于潮湿的环境中引起的，也可能是饮食不当造成的。如果患者经常吃生冷寒凉的食物，可能会导致体内湿气过重，如果没有及时改善，可能会导致脾胃虚弱，从而影响体重，出现上升的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，适当吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃健脾利湿的食物，比如山药、薏米等。
2、适当运动
湿气重寒气重的患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、瑜伽、爬山等，能够促进体内血液循环，从而缓解湿气重、寒气重的情况，对体重上升也有一定的帮助。但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、服用药物
如果患者通过上述方式，体内湿气过重、寒气重的情况没有得到改善，也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到健脾益气、祛湿的作用。
4、针灸
针灸治疗湿气重寒气重具有简便、易操作、无创、低风险等优点，是通过针刺或艾灸产生的温热刺激，作用于经络腧穴，以调整经络脏腑功能，从而达到祛湿散寒、调理气血的作用。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿止痛等作用的中医疗法。可以祛除体内的寒湿，改善湿气重引起的身体不适，还可以缓解疲劳。
平时患者还需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免加重体内的湿气和寒气。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-04 20:27
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