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奶茶会导致失眠吗
补充说明：奶茶会导致失眠吗
2024-06-17 17:03
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
过量饮用奶茶可能导致失眠。
奶茶中含有咖啡因和糖分，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，而糖分摄入过多可能导致血糖波动。奶茶中的咖啡因和高糖分可能影响中枢神经系统和血糖平衡，导致失眠。适量饮用且不加糖的奶茶一般不会影响睡眠。但若大量饮用含糖、含咖啡因的奶茶，可能会因为其中的咖啡因和糖分干扰中枢神经系统，从而影响睡眠质量。
建议睡前避免饮用含咖啡因或糖分高的饮料，尤其是晚上容易失眠的人群。保持良好的睡眠习惯和规律作息同样重要。
2024-06-17 18:40
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